Ini adalah cara duduk terbaik untuk membetulkan meridian anda.

Cara duduk mencangkung.

Untuk lebih berkesan, lakukan Paida (tepukan) dan Lajin (regangan) serentak untuk membetulkan meridian secara lebih optimum.

Mungkin ada yang ingin Paida sahaja atau Lajin sahaja tetapi ini bergantung kepada individu.

Terbaik, buat kedua-duanya sekali.

Orang Cina lebih gemar meminum air tea yang panas kerana dalam air panas akan mengembalikan Chi dalam badan.

Untuk orang Melayu, air suam adalah lebih baik diamalkan selain tea cina.

Saya lebih mengemari Green Tea atau Teh Hijau untuk amalan harian.

Sha - tanda merah yang menunjukkan darah tersumbat

Paida - Tepuk

Lajin - Stretching